面对形形色色的改变，不同的人会有截然不同的态度，或“支持”或“反对”，你能随时随地适应改变吗？下面的15个问题，测试你的变化能力，帮助你了解目前的生活状态以及你是否害怕变化。每一个问题，请选择惟一答案，回答的时候要相信你的第一感觉，并且要记得：你的回答越真诚，测试结果对你的帮助就越大。

　　1．面对某个改变，你感觉最困难的事情是：

　　A．想出最好的改变方案和做出改变的决定
　　B．努力将设定好的改变方案付诸实施
　　C．保持改变后的状态，不再回到过去的旧习惯
　　D．力图让变化简单，不令其复杂化

　　2．当你结束了一段感情，你觉得最困难的是：

　　A．决定什么时候结束，找到把“分手”说出来的方法
　　B．随后带来的痛苦
　　C．试图挽回感情的时候
　　D．以后不再犯同样的错误

　　3．如果为自己做一个关于变化的总结，你觉得：

　　A．曾经反复变化，努力地寻找自己，失去了一些东西，但改变之后仍保留着自我的特点
　　B．走自己的道路，忠于自己
　　C．曾经希望改变，但是最终还是同样一个人，没有变化
　　D．改变了很多，已经不再认识那个从前的自己了

　　4．当你对工作不满意的时候：

　　A．会主动寻找，已经换过好几次工作了
　　B．虽然经常抱怨，但是仍然维持现状
　　C．会看一些招聘广告，但是却犹豫着不去尝试。会投递一些简历，参加一些面试，但最终
　　并没有换工作

　　5．你是否会选择学习瑜珈或者某项其他课程，以改善自己的身体状况：

　　A．只要觉得需要就会付诸实践
　　B．尝试过，但是一段时间后就放弃了
　　C．经常想，但从未实践过
　　D．这样做了，而且现在已成为我生活的一部分

　　6．你是否希望改变自己的一些小习惯：

　　A．不会浪费太多的时间去与小习惯做斗争，无论如何，它是我个性的一部分
　　B．似乎没有什么想改变的小习惯
　　C．虽然不愿意别人发现这些小习惯，但是自己却挺喜欢它的，不打算改变
　　D．力图改变，却很难从中解脱出来，改变一段时间后，很快又恢复原样

　　7．你表现悲观情绪的方式是：

　　A．所有的成功都无需欢喜，因为一旦停止努力，一切又回到起点
　　B．没有太多的希望，因为生活总是失望大于希望
　　C．相当多的人都不喜欢事情改变的过程，因此我也不会去改变什么
　　D．其实没必要悲观，因为如果我们只顾着问自己为什么，而不是去着手做事，结果当然是
　　什么都不会改变

　　8．爱人建议你改变睡觉的位置，从左边换到右边，你会：

　　A．我经常这样做，这种小的改变很容易而且很有趣
　　B．我会拒绝，这种改变很弱知，我为什么要这样做？
　　C．这让我很高兴，为什么不呢？但不是今天晚上，我太累了
　　D．不行，我已经试过了，我睡得不好

　　9．一个你自己清楚或者其他人经常谴责你的缺点是：

　　A．不自信
　　B．缺乏预见性
　　C．悲观主义
　　D．总是后悔

　　10.当你的衣橱已经满了，你是否会清理衣橱：

　　A．我会定期这样做，但是真正扔的时候，我会留下一半
　　B．可能应该这么做，但我总是推到第二天才这么做
　　C．不行！这是我生命的一部分，记录了我很多有纪念意义的时刻
　　D．我每年都这么做，虽然惋惜，但是那个满满的衣柜更让我发愁

　　11．你是否愿意结交新朋友：

　　A．我应该参加更多的社交活动以便遇到一些新朋友
　　B．我需要这样，因为老是和同样的朋友在一起我会觉得腻味
　　C．我更喜欢那些长久的友宜，很可信
　　D．我结交了一些新朋友，但是最终，我还是选择跟老朋友们在一起

　　12．你自认为最缺乏的能力：

　　A．稳定性
　　B．恒心
　　C．想象力
　　D．胆量

　　13．当你外出去餐厅吃饭的时候，你喜欢：

　　A．总是去一家餐厅要同样的菜
　　B．我对不了解的菜会提出很多问题，但是最后，我通常要点我经常吃的食物
　　C．我会尝试一些新菜，但是经常感觉失望
　　D．我请服务员替我挑选

　　14．你是否产生过改变一下家里某个一成不变的惯例的念头，例如春节不留在父母家，而是
　　出门旅游：

　　A．我试过提出这种想法，但引起了家人的不快，最后我放弃了
　　B．我不想这么做了，因为上次的结果导致了家庭矛盾
　　C．从来就没这么想过
　　D．我不知道如何告诉家人这个决定

　　15．你对搬家持什么样的态度：

　　A．我喜欢
　　B．我总是很难习惯新地方
　　C．我讨厌搬家
　　D．我不喜欢离开，但是喜欢到达。

　　分数统计

　　根据你的答案，计算你的分数。把他们加在一起得到一个总分，这个分数能够评诂出你对改变的抵制程度。然后，根据你所选的ABCD的数目，了解与你相应的变化分析。